Question

professor irá treinar uma aluna de17anos para

participar das Olimpíadas Escolares de maratona.

Numa de suas aulas organizou o treino com

exercícios contínuos e também com exercícios

intermitentes. A aula conduzida desse modo estará

priorizando o treinamento:A. Anaeróbio.

B. Anaeróbio e aeróbio.

C. Aeróbio.

D. Balístico.​

Answer 1

Resposta:

B. Anaeróbio e aeróbio.

Explicação:

Treinamentos contínuos são formados por uma série de atividades geralmente de média ou baixa intensidade, durando sempre mais do que 20 minutos sem período de pausa para descanso. O principal objetivo dessa modalidade é criar condicionamento físico e resistência muscular.

O treino intermitente ou de treino intervalado de alta intensidade, consiste em intercalar períodos de atividade em que serão realizados exercícios de baixa, média e alta intensidade.

Nessa modalidade, existe a possibilidade de parar por um certo período e deixar o corpo descansar. A vantagem inicial do treino intermitente é poder realizar uma maior quantidade de exercício físico e alcançar melhores resultados