produzir um texto dissertativo-argumentativo acerca do seguinte tema: "DESAFIOS PARA COMBATER A DEPRESSÃO NOS JOVENS BRASILEIROS".
Soluções para a tarefa
Resposta:
DEPRESSÃO ENTRE OS JOVENS
Depressão é uma doença crônica, recorrente, muitas vezes com alta concentração de casos na mesma família, que ocorre não só em adultos, mas também em crianças e adolescentes. O que caracteriza os quadros depressivos nessas faixas etárias é o estado de espírito persistentemente irritado, tristonho ou atormentado que compromete as relações familiares, as amizades e a performance escolar.(…) Em pelo menos 20% dos pacientes com depressão instalada na infância ou adolescência, existe o risco de surgirem distúrbios bipolares, nos quais fases de depressão se alternam com outras de mania, caracterizadas por euforia, agitação psicomotora, diminuição da necessidade de sono, ideias de grandeza e comportamentos de risco. Antes da puberdade, o risco de apresentar depressão é o mesmo para meninos ou meninas. Mais tarde, ele se torna duas vezes maior no sexo feminino. A prevalência da enfermidade é alta: depressão está presente em 1% das crianças e em 5% dos adolescentes.
COMO COMBATÊ-LA?
Compartilhe suas emoções
A tristeza proporcionada pela depressão leva ao isolamento social. Por isso, é comum que a pessoa em depressão se distancie de amigos, da família e dos colegas de trabalho.
Contudo, mesmo que seja difícil, o ideal é tentar manter o contato com essas pessoas, conversar com elas e, sempre que possível, se abrir com amigos íntimos relevando as angústias. Esse compartilhamento pode não trazer a cura integral, mas, com certeza, contribuirá para que ela aconteça.
Procure acompanhamento psicológico
A depressão é uma doença atrelada à melancolia e à angústia sendo, portanto, um sofrimento psíquico. Em casos como esse, é imprescindível que um profissional especializado, como um psicoterapeuta, acompanhe a pessoa em depressão.
Ele será capaz de, por meio da fala e outras práticas, as quais variam de acordo com o segmento que o profissional segue, levar o indivíduo a lidar com a depressão, entendê-la e, por fim, superá-la. Sem esse apoio, superar a depressão pode se tornar um obstáculo extremamente árduo.
Tente dormir bem
É importante que estejamos sempre com o corpo e mente bem recuperados. Somente dessa forma, haverá força suficiente para lidar as aflições decorrentes da depressão.
Para isso, nada melhor que uma boa noite de sono. É claro que dormir deprimido pode ser um desafio grande. Por isso, separamos algumas dicas que pode ajudar:
Não ingira alimentos ou bebidas alcoólicas antes de dormir
Afaste-se de fontes luminosas, como computadores e celulares, pelo menos 40 minutos antes de ir para cama;
Não beba cafeína, nem chás estimulantes;
Mantenha um horário regular para dormir e acordar.
!!NÃO COPIAR!!
Gente se estiver alguma coisa errada me desculpem, cujo o porquê sou péssimo em redação
Demorei bastante tempo para terminar isto. Espero que não tenha sido em vão