produzir um texto com no mínimo 20 linhas o tema sobre alimentação saudável,qualidade de vida é atividade física e seus bens para saúde
Soluções para a tarefa
Para ter uma vida saudável e equilibrada, é fundamental aliar a prática de atividade física com uma alimentação correta, que forneça todos os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do organismo. Esse foi o tema abordado, na tarde desta quinta-feira (26), durante a XIX semana da Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho (Sipat) do Grupo Emagrecendo Consciente,não é preciso deixar de comer tudo o que gosta para ter saúde e um corpo sarado. "É normal sentir vontade por doces, basta ter moderação. Sou contra a restrição alimentar. As proteínas são essenciais em todas as refeições porque, além de participar da formação dos tecidos, como músculos, cabelos e unhas, também diminuem, em geral, o índice glicêmico da refeição e o acúmulo de gorduras. Prefira carnes magras, peixes, aves, ovos e iogurtes".