Question

produza um artigo de opinião sobre alimentação saudável na adolescência ? alguém me ajuda pf

Answer 1

Por causa do rápido crescimento físico que acontece na adolescência, ocorre também um aumento das necessidades de nutrientes.
Não é raro encontrar adolescentes que não tomam o café da manhã e substituem o almoço e o jantar por lanches ou refeições rápidas, compostos principalmente de “fast-food” com frituras, embutidos (salsicha, salame e presunto, entre outros), salgadinhos de pacote, biscoitos recheados, doces e refrigerantes. O consumo excessivo desses alimentos pode comprometer o crescimento do adolescente, além de aumentar o risco de desenvolver doenças como obesidade, diabetes ou hipertensão.
Felizmente, o risco e a evolução dessas doenças podem ser modificados com a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, que incluam o consumo de legumes, verduras, frutas, feijões, cereais, leite e derivados e carnes magras. Paralelamente é importante limitar a ingestão de gorduras, colesterol, sal e açúcares. Hábitos alimentares saudáveis na adolescência melhorarão a qualidade de vida na fase adulta.

Answer 2

A minha opinião é que a mídia atualmente está alienando a mente dos adolescentes que estão cada vez se colocando mais em risco em busca do corpo perfeito e inalcançável. Garotas magras fazendo dieta,garotos deixando de comer para ficarem horas seguidas na academia. O espelho que hoje só serve como reflexo de defeitos e autocríticas. O padrão de beleza das celebridades é algo superficial mas muitos adolescentes levam a sério e pensam que é possível atingi-los tanto que os tomam como metas de vida . Como resultado disso temos uma geração de obsecados pelo corpo,uma geração de anoréxicos,que sofrem de bulimia ou de problemas psicológicos recorrendo até mesmo a automutilação dizendo ser uma forma de alívio . A mídia tem estragado a mente e a capacidade de pensar das pessoas .