Question

Princípios de Uma Boa Alimentação

Uma dieta equilibrada e nutritiva deve ter cinco características:
1) Adequação: A alimentação deve ser apropriada às diferentes fases e condições de vida, às atividades, às circunstâncias fisiológicas e de doenças.
2) Qualidade: Deve conter variedade de alimentos que satisfaça todas as necessidades do corpo. Os alimentos devem ser nutritivos e não apenas conterem calorias vazias.
3) Quantidade: Deve ser suficiente para atender o organismo em todas as suas necessidades.
4) Harmonia: É o equilíbrio entre os nutrientes, em relação a quantidade e qualidade.
5) Variedade: Fornecer uma ampla seleção de alimentos diariamente, pois os alimentos são diferentes, apresentando diferentes nutrientes.

Procure exemplos de alimentos que são classificados como (3 exemplos de cada):

Proteínas -

Lipídios (gorduras)-

Carboidratos-
Macronutrientes são aqueles que nosso corpo necessita em maior quantidade, sendo encontrados abundantemente nos alimentos. Proteínas, carboidratos, lipídios e água são exemplos deles. Micronutrientes, por sua vez, são aqueles necessários em pequenas doses para que haja um bom funcionamento do organismo, sendo encontrados em baixa quantidade nos alimentos. Vitaminas e minerais são exemplos deles.


CIÊNCIAS

Answer 1

Resposta:

Proteína-Frango

Salmão

Amêndoa

Lipídios- Coco

Carne bovina

Manteiga

Answer 2

♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ

Response:

• Proteínas:

1. Peixe.
2. Ovo.
3. Queijo.

• Lipídios (gorduras):

1. Abacate.
2. Manteiga.
3. Carne bovina.

• Carboidratos:

1. Milho.
2. Trigo.
3. Cenoura.

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By: Emma Walker.

Hope this helps!

Se precisar, eu estarei sempre a sua disposição. ♥ \^o^/

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