Question

Princípio que corresponde ao aumento gradual de estresse colocado sobre o corpo durante o treinamento físico. a) Especificidade b) Sobrecarga progressiva c) Variação d) Periodização ondulatória e) Periodização linear

Answer 1

A alternativa B) é a correta.

A sobrecarga progressiva pressupõe um aumento do estresse que é posto no corpo no decorrer de uma atividade física, ou com o aumento da frequência ou intensidade da mesma, um claro exemplo disso é a musculação.

O estresse, biologicamente falando, se caracteriza pela elevação de hormônios como cortisol e adrenalina, que força o corpo a um estado de tensão, também envolve a geração de metabolitos, alterando algumas funções do organismos e preparando o corpo para algo imprevisto ou para o que já está acontecendo.    

Espero ter ajudado!