Principais diferenças entre atividade física e exercício físico.
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Resposta:
Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício.
A atividade física é qualquer movimento corporal que tem um gasto de energia maior do que se estivéssemos em repouso, como por exemplo: Limpar uma casa, caminhar, subir escadas.
Já o exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e programada de acordo com algum objetivo, como por exemplo: Condicionamento físico (através de exercícios aeróbicos, como uma corrida).
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