primeiros sinais do ganho de massa magra
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Diminuição das dores no corpo, o exercício que você esta fazendo esta ficando cada vez mais fácil, mudanças no corpo, (emagrecimento e definição dos músculos) e melhora do sono.
viviann8:
hoje que comecei sentir dor nas cochas pelos agachamentos
sentir a perna durinha é um bom sinal para hipertrofia ?
Isso mesmo, quanto mais firme o músculo estiver significa que mais massa magra você esta ganhando e mais o músculo esta crescendo.
Que bom saber disso
Continue firme no treino que vale a pena para seu corpo e sua saúde, boa sorte :)
muito obrigada
sim uma hora eu chego lá
moço me ajuda
exagerei e comi muito carboidrato hoje
seria certo eu ficar uns 2 dias sem comer carboidrato como se os de hoje valese por 2 dias
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