Question

PRF AJUDA É PRA HOJE, É DE CIÊNCIAS
Lista de alimentos construtores...
Lista de alimentos reguladores...
Lista de alimentos energéticos...
Lista de alimentos energéticos extras...
POR FAVOR É DE CIÊNCIAS

Answer 1

alimentos energéticos:

Cereais: arroz, milho, aveia, macarrão, pão, biscoitos;

Tubérculos e raízes: batatas, mandioca;

Leguminosas: feijão, lentilha, soja;

Doces: mel, melado, açúcares.

alimentos Construtores

Todos os tipos de feijão (preto, branco, verde, corda, carioca, azuki, fradinho, mulatinho).

Frutas oleaginosas (amendoim, avelã, nozes, amêndoas, castanha-do-Pará).

Sementes (gergelim, quinoa, linhaça).

Leguminosas (soja, ervilha fresca, lentilha, grão de bico).