Presciso saber cada uma
Soluções para a tarefa
Resposta:
alongamento dinâmico
alongamento estático
alongamento isométrico
alongamento passivo
Resposta:
1- Serve para preparar os movimentos próprios da atividade que será praticada, como caminhar, elevar os joelhos e calcanhares antes de começar a correr, usar cargas reduzidas nos exercícios com pesos nas primeiras repetições, realizar o gesto motor sem o objeto do esporte especifico: bola, raquete, halteres, etc.
2- alongamento dinâmico, estático, isométrico, passivo.
3- Alongamentos devem ser realizados após um período inicial de aquecimento, feito a partir de movimentos curtos e deslocamentos pelo solo.
4- O alongamento são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente.
5- balístico, estático, Facilitação neuromuscular proprioceptiva, específico, passivo
Explicação:
Espero ter ajudado