Question

Preparação para a corrida.

Answer 1

Resposta:

Alimente-se adequadamente. Um dos principais cuidados antes de uma corrida é caprichar na alimentação, que deve ser rica em bons carboidratos

Beba bastante líquido

Pratique alongamentos e aquecimentos

Utilize roupas e calçados confortáveis

Realize práticas que aumentam a performance

Explicação:

espero ter ajudado

coloca em melhor resposta pra me ajudar!!