Question

preencha os quadros abaixo de acordo com a emoção apresentada:​

Answer 1

Resposta:a primeira se refere ao medo

1-Quando ocorre:"estou na cidade e vejo alguém suspeito vindo em minha direção"

2-Reação do corpo:mãos frias, batimentos cardíacos acelerados

3- No cérebro :liberação de adrenalina

Emoções associadas:tristeza ou raiva

4-O que podemos fazer quando sentimos:focar na respiração e cultivar pensamento positivo

Raiva:

1-quando alguém me acusa de algo que não fiz

2-pele corar, sangue subir

3-liberação de cortisol(hormônio do estresse)

4- frustração

5- respirar fundo

Tentar dialogar para não piorar a situação

*amor

1-quando encontro meu filho

2-sorriso e brilho nos olhos

3-liberação de dopamina, serotonina e adrenalina(juntos dão a sensação de bem estar e felicidade)

4- correr e abraça - lo, descarregar todo meu amor

Explicação: