Question

Preencha a 2° coluna de acordo com a numeração da 1° no que se refere às fases da ginástica aeróbica sem aparelhos.

1) Aquecimento
2) Aeróbica
3) Fase localizada
4) Esfriamento

( ) Nessa fase, utilizam-se exercícios respiratórios,alongamentos e até relaxamento (7 min).

( ) As sequências de movimentos são realizadas sem interrupções para que ocorram os benefícios esperados (20 min).

( ) São trabalhados grupos musculares através de exercícios localizados dentro do ritmo da música (15 a 20 min).

( ) Objetivo preparar o corpo para esforços, utilizando de alongamentos e exercícios de mobilidade articular (5 a 10 min).

Agora marque a sequência correta de suas respostas:

a)4,2,3,1
b)1,2,3,4
c)4,3,2,1
d)2,4,1,3​

Answer 1

Resposta:

Aquecimento

Explicação:

Nessa fase, utilizam-se exercícios respiratórios, alongamentos e até relaxamento (7 min)