Preciso escrever em oito linhas sobre os nutrientes minerais.
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Os minerais são essenciais à manutenção dos tecidos do corpo humano, como, por exemplo, o sistema músculo-esquelético; compõe diversos sistemas enzimáticos (que garantem as funções vitais, tais como: digestão, absorção, destoxificação hepática), além da manutenção do sistema nervoso central. Enfim, são importantes para todo o funcionamento do organismo", destacou a profissional, salientando os problemas e ou doenças que podem ocorrer pela falta de minerais . São eles :
Cálcio: Mineral essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes.
ferro : presente em alimentos como carnes vermelhas e o feijão, por exemplo, podem ajudar a curar a anemia.
fósforo :ajuda a gerar energia e participar do metabolismo dos glicídios. alimentos de fontes : Castanha-do-pará, amêndoa, castanha de caju, amendoim e cereais.
Magnésio: Os alimentos ricos em magnésio têm várias funções importantes no organismo, como a contração muscular. Alimentos destacados: Sementes de abóbora e girassol; espinafre, beterraba e quiabo.
Potássio: É essencial para o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos, como o coração.
Selênio: Com um alto poder antioxidante, ajuda a prevenir o câncer e a fortalecer o sistema imune evitando o aparecimento de doenças como a gripe, por exemplo.
sódio: contribui grandemente para manter o equilíbrio aquoso e ácido básico do organismo, retendo a água.
Bom acho que você terá que resumir um pouco você pode colocar só o primeiro paragrafo e apenas citar os minerais.
#fica_a_dica ...
mas espero ter ajudado. ;-)
Cálcio: Mineral essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes.
ferro : presente em alimentos como carnes vermelhas e o feijão, por exemplo, podem ajudar a curar a anemia.
fósforo :ajuda a gerar energia e participar do metabolismo dos glicídios. alimentos de fontes : Castanha-do-pará, amêndoa, castanha de caju, amendoim e cereais.
Magnésio: Os alimentos ricos em magnésio têm várias funções importantes no organismo, como a contração muscular. Alimentos destacados: Sementes de abóbora e girassol; espinafre, beterraba e quiabo.
Potássio: É essencial para o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos, como o coração.
Selênio: Com um alto poder antioxidante, ajuda a prevenir o câncer e a fortalecer o sistema imune evitando o aparecimento de doenças como a gripe, por exemplo.
sódio: contribui grandemente para manter o equilíbrio aquoso e ácido básico do organismo, retendo a água.
Bom acho que você terá que resumir um pouco você pode colocar só o primeiro paragrafo e apenas citar os minerais.
#fica_a_dica ...
mas espero ter ajudado. ;-)
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