Question

Preciso de uma resposta rápido estou fazendo uma pesquisa sobre: os benefícios da ginástica????

Answer 1

Os benefícios da ginástica diária
Melhora a disposição.
O organismo libera hormônios e outras substâncias químicas, durante e após a prática de atividade física, o que faz aumentar o grau de disposição e satisfação.
Sensação de relaxamento.
Saúde mental.
Melhora a autoestima.
Melhora a qualidade do sono.
Ajuda a melhor idade.

Espero ter ajudado!!

Answer 2

Resposta:

1. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

2. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

3. Recupera a autoestima.

4. Reduz ansiedade e estresse.

5. Melhora o sono e a memória.

6. Dá mais energia e resistência.

7. Melhora o equilíbrio e a postura.

8.Previne doenças crônicas.