Preciso de uma redação argumentativa dissertativa de no máximo 10 linhas com as palavras chave: sedentarismo, qualidade de vida e esporte. Não precisa ser a redação toda, mas pelo menos uma base.
Soluções para a tarefa
O sedentarismo não é uma doença atual, porém tem feito cada vez mais vítimas conforme o passar dos anos e as mudanças de hábitos cotidianos da população. Ele pode ser evitado com práticas de atividades físicas ou esportes, trazendo benefícios físicos e mentais para o praticante.
Uma pessoa é considerada sedentária quando não pratica nenhum tipo de exercício físico com frequência. Podendo ocasionar diversos problemas musculares como hipertrofia e perda de flexibilidade dos músculos. Além de abrir caminho para problemas de saúde como diabetes, hipertensão, obesidade, aumento de colesterol e possibilidade de infarto.
Seja através de atividades físicas de pouco impacto ou de alta intensidade, a prática de esportes melhora a qualidade de vida, desempenho físico, relaxa o corpo, renova células do corpo, ajuda a fazer amizades e fortalecer laços já existentes.
É recomendado à pessoa que deseja sair do sedentarismo começar com atitudes diárias, como utilizar as escadas normais ao invés de elevadores ou escadas rolantes. Caso utilize o transporte público, tente descer um ponto antes do que está habituado e caminhe até sua casa ou trabalho, melhore sua alimentação colocando mais frutas na mesa e menos carboidratos.
É importante fazer um acompanhamento médico para não ter problemas com a prática errada ou excessiva de esportes e evitar lesões. Procure sempre fazer exercícios com a roupa e calçado adequados para evitar grandes impactos.