Question

Preciso de uma pesquisa sobre "Atividade física e efeitos psicológicos"

Answer 1

Resposta:

A prática regular de atividade física de caráter aeróbico promove um aumento da autoestima do indivíduo. A liberação das famosas endorfinas provoca melhora do humor e, também, da autoimagem do (a) pessoa. É aquela famosa sensação após o exercício. Uma mistura de corpo relaxado com mente eufórica. Praticar exercício ajuda na manutenção do estresse e controle dos níveis de ansiedade, fazendo com que o (a) praticante fique bem longe de qualquer quadro de depressão.

Explicação: