preciso de um breve resumo de 10 a 15 linhas, de "como manter bem a saúde mental na qurentena"??
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Resposta:
Estamos passando por um período difícil como todos sabem, tivemos que deixar de ver pessoas que amávamos, como nossos amigos e ficar em isolamento em casa, com isso só vem aumentando os casos de ansiedade, depressão e suicídio. Existem pessoas que não estão aguentando conviver com isso, pessoas com medo da doença, pessoas com medo do futuro, pessoas que não aguentam mais ficar em casa e etc.
Para prevenir isso, as pessoas estão tentando diversas coisas, umas praticam meditação, outras fazem exercícios físicos que ajuda na saúde mental e física, ler livros, se autocuidar, tudo isso pode melhorar sua autoestima e saúde nessa quarentena.
insta: bd_yaclara
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