PRECISO DE TRÊS MOVIMENTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA ACROBÁTICA E COMO SÃO REALIZADOS.
Soluções para a tarefa
Abertura: Ação muscular de extensão da articulação dos quadris
Avião: Posição de equilíbrio em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos
Carpado As pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 90º) com o tronco
Empunhaduras: São tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar as barras e manter-se nelas
Estendida Posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo
Flic-Flac; Movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros.
Pode ser executado para frente ou para trás
Giro de quadris para trás: Chamado oitava de apoio para apoio. O corpo executa um giro completo em torno do eixo transversal
Giro gigante: Uma rotatória em volta da barra de 360º, executada com todo o corpo na posição estendida
Grupada: Posição em que todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam do ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho
Parada de mãos: O corpo deve permanecer na linha do pulso. Dedos afastados permitem melhor equilíbrio
Mortal: Movimento de locomoção para frente ou para trás, em que o ginasta não gira em torno de si
Suas variantes são: carpada, estendida e grupada
Salto pak: É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta. A ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac, pois o salto pak é também um movimento preparatório pontuado
Conner Spin[2]: Em uma das barras, ginasta gira 360º, a envolvendo, e segue à parada de mãos
Diamidov[1]: Esticado, o ginasta segura com uma mão um dos barrotes e gira em torno do próprio corpo
Korbut[3] Chamado backflip: A ginasta apóia os pés na barra mais alta, salta de costas e retoma na pegada frontal a mesma barra.
Stützkehre: Parada de mãos; Pequena projeção dos ombros à frente e as pernas descem mantendo o corpo todo firme; Passagem pelo apoio normal - As pernas devem, agora, ser chutadas para frente e para cima; O braço de apoio conduz o corpo, dando direção e altura; Queda no apoio invertido, seguido de nova parada de mãos