Question

Preciso de textos sobre: FÉRIAS COM SAÚDE!

Answer 1

Muitas pessoas nas férias querem só sentar no sofá, ligar a TV, assistir Netflix, comendo besteira. É a realidade de muitos sedentários. O sedentarismo refere-se a falta ou rejeito de atividade física.
No verão, é comum ver pessoas realizando o projeto verão, porém é bom filtrar-se pela internet para saber de formas alternativas e mais adequadas de se cuidar. Não basta apenas pensar:" Ah, isso perde caloria" sem pesquisar se esse realmente é o melhor método de perder gordura.
A saúde nas férias é um quesito importante e engloba a saúde de prevenção de doenças mesmo, saúde mental e saúde física. Devemos nos cuidar nas férias, porque esse é o momento onde é o único momento em que se consegue fazer alguma atividade física.
Não é só porque tá de férias que tem que pegar doenças não. Protetor solar e cuidados a água que vc está se banhando são muito importantes. Muitas pessoas pegam doenças pq se banham em rios e fontes de água suja. Muito cloro no cabelo também pode estragá-lo.
Por que não se aproveita mais um tempo nas férias para praticar esportes e exercícios físicos? O objetivo das pessoas que realizam o chamado 'projeto verão' está correto. Natação, futebol, várias coisas são importantes. O momento de tirar o pneuzinho é agora. Mas para isso, não é necessário fazer apenas a atividade física, mas se alimentar bem e de forma saudável, beber água etc.
A saúde mental também é algo importante. Não é bom assistir, ler, ouvir ou guardar informações desnecessárias, ruins ou que não te servem. Isso é necessário tanto nas férias quanto nos dias que não estamos de férias.
Saúde é algo que se deve manter todos os dias, com ou sem férias. Não fica no celular, dá uma caminhada etc.