Question

preciso D resumo os benefícios da hidroginastica para a saúde (sitar idosos, grávidas, deficientes etc)

Answer 1

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser adotado por todos, independente da faixa etária. O pouquíssimo impacto oferecido e a refrescância da água para os dias mais quentes são apenas os principais motivos para você se sentir tentado a se exercitar nas piscinas. O público varia de gestantes a idosos, e os benefícios da hidroginástica envolvem sistema circulatório, força, controle de peso, articulações e até mesmo reduz a possibilidade de ocorrência de algumas doenças.

Vamos conhecer um pouco mais sobre os benefícios que a hidroginástica pode oferecer à sua saúde e boa forma.

1. Doenças crônicas

2. Saúde mental

3. Velhice saudável

4. Suporte à flutuação

5. Aumento de resistência muscular

6. Maior flexibilidade

7. Melhora o sistema cardiovascular

8. Queima calorias

9. Gestação segura

10. Apoio à recuperação

11. Maior interação

12. Relaxamento

13. Tonifica músculos

Answer 2

Resposta:

Segundo Bonachela (2001) a hidroginástica, quando praticada de maneira adequada e regularmente, permite uma melhoria em todos os componentes do condicionamento físico, como: desenvolver a força e a resistência muscular; aumenta a flexibilidade, melhora a composição corporal relacionada a massa magra e quantidade de

Explicação: