Question

Praticar uma rotina de exercícios diários de alongamento, logo pela manhã, assim que acordamos e levantamos pode trazer diversos benefícios ao nosso corpo. Você sabe dizer alguns desses benefícios? *

1 ponto

a) Nos deixará com maior disposição para as tarefas diárias, visto que a prática de exercícios também aumentará nossa fome e nossa necessidade de calorias.

b) Facilitará a execução de nossas atividades diárias, pois um músculo mais flexível torna-se um músculo mais forte, o que facilitará a execução de nossas atividades diárias, com menor risco de lesões.

c) Nos deixará mais flexíveis para as tarefas diárias, porém estaremos mais propensos a lesões, e nos sentiremos mais cansados.

d) Nos deixará mais flexíveis para a execução de nossas tarefas diárias, contudo ao final do dia estamos mais cansados do que o normal.

2) Com relação a flexibilidade é INCORRETO afirmar que: *

1 ponto

a) Uma rotina de exercícios de alongamento, mesmo que seja simples, já causará um efeito positivo em nosso desempenho ao longo do dia.

b) Quando realizamos exercícios de alongamento sentimos nossas articulações aquecendo, nossos músculos esticarem, e nossos movimentos ficam mais fáceis.

c) Para uma rotina de exercícios de alongamento são necessários equipamentos especiais ou pesos para movimentarmos nossas articulações e alongarmos nossos músculos.

d) Após uma rotina de exercícios de alongamento, estamos prontos para nossa rotina de trabalho ou estudos.

e) Antes de uma atividade física, mesmo que seja recreativa, é aconselhável a realização de exercícios de alongamento.

me ajudem por favor​

Answer 1

Explicação:

exercício e necessário para a nossa saúde

Answer 2

Resposta:

2) D) após uma rotina de alongamento e exercícios estamos prontos para nossa rotina de trabalho ou estudos.

Explicação:

Por que alongamento ajudaria a estudar. espero ter ajudado.