Ed. Física, perguntado por emiliawarkles, 9 meses atrás

Praticar uma corrida moderadamente e depois fazer algumas flexões , quais EXÉCÍCIOS FÍSICOS foram praticados

emiliawarkles: Me ajudem pf

sviniciusaparecidogm: oi

sviniciusaparecidogm: o que posso ter ajudalo

Soluções para a tarefa

Respondido por moacirj00

Resposta:

Alongar é uma necessidade para os atletas. Mas é melhor antes, depois do exercício físico ou nesses dois momentos? O treinamento da flexibilidade para corredores ainda é um tema que envolve alguns mitos e suas questões não são 100% conclusivas. Principalmente quando se debate desempenho e prevenção de lesão. Porém, quanto ao quesito corrida como ferramenta para ser saudável, especialistas do EU ATLETA apontam para um caminho: todo programa de exercícios, independentemente de seus objetivos ou modalidade, deve incluir o alongamento.

Explicação:

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