Question

praticar atividades físicas é fundamental,parar a manutenção da saúde. quais os benefícios parar a saúde de quem pratica exercícios aeróbicos e anaeróbios?




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Answer 1

Resposta:

Fortalecimento dos músculos cardíacos;

Melhora condicionamento físico;

Aumenta a resistência muscular;

Diminui a pressão arterial;

Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos;

Answer 2

Explicação:

o exercício aeróbico ajuda a melhorar o sistema cardíaco e a melhorar a resistência do corpo o exercício anaeróbico Visa massa muscular para melhorar a força muscular e ósseas os benefícios mais importantes do exercício aeróbico são coração mais forte e saudável