Praticar atividade física diariamente traz inúmeros benefícios à saúde como, melhora da composição corporal e aumento da capacidade cardiorrespiratória. Apesar da extensa literatura sobre os inúmeros benefícios, uma em cada quatro pessoas no mundo não pratica atividade física suficiente.
BRUSCO, E. C. A. G; SILVA, D. A. S. Epidemiologia na Educação Física. UniCesumar: Maringá, 2021.
Considerando as informações mencionadas anteriormente, avalie as afirmativas abaixo como (V) para verdadeira e (F) para falsa.
I. A inatividade física está fortemente interligada com índices de mortalidade precoce.
II. A inatividade física é fator de risco para o desenvolvimento de alguns tipos de cânceres.
III. Quem não pratica atividade física tem mais chances de desenvolver diabetes.
As afirmações I, II e III, são respectivamente:
Alternativas
Alternativa 1:
V, V, V.
Alternativa 2:
F, V, F.
Alternativa 3:
V, F, F.
Alternativa 4:
F, F, V.
Alternativa 5:
V, F, V.
Soluções para a tarefa
Resposta:
V,V,V alternativa A
As afirmações I, II e III, são respectivamente verdadeiras
Explicação:
Com nos materiais de estudo, existe um risco aumentado a pessoas que não realizam atividade física, a diminuição da expectativa de vida e na incidência de diversas doenças
A alternativa A está correta. A ausência de atividade física está associada a mortalidade precoce, o sedentarismo contribui para o desenvolvimento de diabetes e alguns tipos de cânceres.
Malefícios da inatividade física
A inatividade física ou sedentarismo é prejudicial aos seres humanos porque contribui para o desenvolvimento de certas doenças como a diabetes e aumento da pressão arterial.
A falta de atividade física representa sérios problemas para a pessoa, tornando-se um problema de saúde pública. A Organização Mundial da Saúde recomenda ao menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica por semana para os adultos.
Para as crianças e adolescentes, a orientação é da prática de 1h por dia de atividade física.
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