Question

Praticamente todos os exercicios que você faz em casa ou na academia são uma forma
de condicionamento fisico, A palavra "condicionamento pode se referir a vános tipos
diferentes de exercício O condicionamento corporal refere-se a exercícios que aumentam sua
força, velocidade, resistência ou qualquer outro atributo fisico
As capacidades fisicas são qualidades próprias de cada individuo, correspondente a parte fisica
corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades fisicas
especificas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento motor
Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do
rendimento fisico, são elas que nos utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante
a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade. Agilidade e Velocidade
(MARQUES & OLIVEIRA, 2001).
Velocidade:
É a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo Essa capacidade
só é utilizada, em geral, em atividades intervaladas, onde sempre há um intervalo entre cada
ação. (DANTAS, 2003).
Resistencia:
É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço
físico em um maior espaço de tempo. (FERNANDES FILHO et al, 2007: GALLAHUE & OZMON
2005)
Força:
É a capacidade de vencer uma determinada resistência através de uma contração muscular.
Através dela é que conseguimos levantar, saltar, etc (DANTAS, 2003: FERNANDES FILHO et.
al., 2007; GALLAHUE & OZMON, 2005).
Flexibilidade
É a capacidade de realizar os movimentos articulares na maior amplitude possivel sem que
ocorram danos as articulações. Ela é especifica para cada exercicio, um exemplo são os
movimentos das danças. DANTAS, 2003FERNANDES FILHO et al., 2007)
Agilidade
É a capacidade de mudar de direção rapidamente. Ela é dependente da velocidade e da força. É
muito utilizada nos esportes coletivos e nas brincadeiras de "pira" onde as crianças têm de fugir do
pegador (DANTAS, 2003, FERNANDES FILHO et al., 2007GALLAH
E & OZMON, 2005).​




1 quais são as principais capacidades físicas ?



2 porque e importante conhecer nossas capacidades físicas ?


3 quando fazemos longas caminhadas qual capacidades físicas estamos treinando ?


4 durante um jogo de queimadas exercítamos várias capacidades físicas quais são elas ?


5 porque e importante se ter um bom condicionamento físico ?

Answer 1

Resposta:

1 correr pular nadar e etc.

2 pra quando for usar ou precisar

3 a de correr

4 agilidade saltos ou pulos arremesso e desvios

5 para manter a saúde e bem estar corporal além de evitar doenças e problemas nos órgãos

espero ter ajudado