Question

PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Na atualidade a vida está muito mais

concorrida do que antigamente. A busca pelo melhor

emprego, estudo, a agitação do cotidiano faz com

que o dia pareça ter menos tempo. As pessoas

trabalham, tem seus compromissos, cuidam de casa,

filhos, saem apresados tem problemas no transito,

estresse, alimentam-se mal e apressadamente.

Dentro desse pensamento percebemos que as

crianças e jovens estão entrando neste ritmo

moderno precocemente.

Cada dia mais a tecnologia facilitando a vida e cada vez mais acomodação e desinteresse

pelas práticas esportivas ou por atividades físicas por mais simples que sejam. Ao

analisar tudo isso presume-se que, ensinar as crianças desde cedo a ter preocupações com

sua saúde levará de forma significativa a ser um adulto consciente de suas atitudes que

sejam quanto às atividades físicas, quer seja quanto à sua alimentação, para que possa sua

vida cerca-se de valores indispensáveis para sua longevidade.

Assim, observa-se que estamos com crianças e adolescentes em idade escolar, obesos e

inativos, isto é, ociosos em seu tempo livre para a prática de atividades físicas, preferindo

a TV, computador e mais fortemente o telefone celular, a andar alguns quarteirões ou se

exercitar com colegas em uma praça esportiva.

A prática de atividades físicas, incentivadas no âmbito escolar, contribuem muito para

que os educando sigam sua vida adulta praticando esportes e tendo consciência do seu valor para a saúde.

Nesse sentido verifica-se que a parcela de pessoas adultas que se interessam e procuram

profissionais de área de Educação Física para orientações sobre o assunto, tem

aumentado.

Uma alimentação saudável é aquela que atende todas as exigências do corpo, ou seja,

não está abaixo nem acima das necessidades do nosso organismo. Além de ter a fonte de

nutrientes, a alimentação envolve diferentes aspectos, como valores culturais, sociais,

afetivos e sensoriais. As pessoas diferentemente dos demais seres vivos, ao alimentar-se

não a buscam apenas suprir as suas necessidades orgânicas de nutrientes.

Não se alimentam de nutrientes, mas de alimentos palpáveis, com cheiro, cor,

textura e sabor, portanto, o alimento como fonte de prazer e identidade cultural e familiar

também é uma abordagem importante para promover a saúde por meio da alimentação.

A IMPORTÂNCIA DE TER UMA ALIMENTAÇÃO

SAUDÁVEL

Uma alimentação saudável é fundamental para o funcionamento

correto do nosso organismo.

A importância de ter uma alimentação saudável não deve ser uma

novidade para você. Imagine que você tem um carro. Para o carro

andar, precisa de gasolina. Mas se você colocar uma gasolina

adulterada, por exemplo, terá problemas com o motor. Certo?

O nosso corpo funciona com a mesma lógica. Para ele funcionar,

precisa dos seus combustíveis. Proteínas, carboidratos, fibras,

minerais, vitaminas são alguns exemplos.

Cada grupo alimentar tem sua função específica, e entender a correta

proporção necessária para o bom funcionamento do organismo é fundamental. Caso contrário, o corpo sofre​

Answer 1

Resposta:

o corpo sofre as consequências não só externamente (obesidade por exemplo) como também sofre internamente com doenças relacionadas a má alimentação (diabetes,problemas disgestivos,etc...)