Power House é o nome utilizado para se referir ao conjunto de músculos que estabilizam a
coluna lombar, torácica e cervical. Diante dessa afirmativa, podemos citar alguns dos principais
músculos que compõe o Power House que são:
a) Multífidos, assoalho pélvico e quadríceps
b) Multífidos, quadrado lombar e tríceps
c) Transverso do abdome, glúteo e quadrado lombar
d) Transverso do abdome, diafragma e adutores da coxa
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Alguns dos principais músculos que compõe o Power House que são:
C) Transverso do abdome, glúteo e quadrado lombar
Além desses músculos, o multífidos, o assoalho pélvico e o diafragma também fazem parte do conjunto de músculos chamados de power house.
Essa estrutura é responsável por estabilizar a coluna lombar, torácica e cervical, estabilizando todo o corpo e permitindo que a coluna não sofra lesões, além de manter a nossa posição ereta.
É por isso que é importante treinar os músculos das pernas e do abdômen, é uma forma de preservar a nossa saúde e bem-estar.
Espero ter ajudado!
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