porque um exercicio fisico pode ser uma atividade física mais uma atividade física não pode ser um exercício fisico?
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Resposta:
ATIVIDADE FÍSICA
Levar seu cachorro para passear, andar até o supermercado ou hortifrúti, fazer as tarefas de casa e tantas outras práticas comuns do nosso dia a dia, são consideradas atividades físicas. Porém, além de serem atividades de baixo impacto, elas acontecem em um curto espaço de tempo, o que as tornam insuficientes para proporcionarem benefícios ao nosso corpo, melhorar a resistência e o condicionamento físico.
Entretanto, para as pessoas que não possuem uma prática regular de exercícios físicos, essas atividades podem ser um ponto inicial para começar a se dedicar.
EXERCÍCIOS FÍSICOS
Sinônimo de qualidade de vida e boa forma .
Os exercícios físicos são partes importantes para quem procura melhorar a qualidade de vida, disposição e tantos outros aspectos na saúde. Segundo Fernanda Mainardi, para que se tenha melhora no condicionamento físico, é importante que os exercícios sejam uma atividade direcionada:
O exercício físico deve ser supervisionado por um profissional de educação física, onde será preparada uma rotina de exercícios individualizada, a fim de atender todas as necessidades do praticante. Inclusive para que a pessoa possa realizar as atividades diárias, é necessário um trabalho mais funcional, por exemplo, aqueles que gostam de jogar o futebol de fim de semana, deveriam se exercitar durante toda a semana para poderem continuar a jogar seu futebol de forma mais saudável, evitando possíveis lesões.
SIMPLES!
Resposta:
O exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e programada sistematicamente de acordo com algum objetivo, geralmente estético, de saúde ou para aumento da aptidão física e atlética. Com as duas definições que você encontrou aqui nesta matéria, já é possível perceber a diferença entre atividade física e exercício físico.
Explicação: