Question

Porque temos que nos alongar antes de uma atividade física

Answer 1

Para não corrermos o risco de ter uma lesão muscular de vários graus e que possa nos afastar das práticas de exercícios. Por isso é sempre recomendável, se alongar bastante antes de praticar algo, pros seus músculos irem se aquecendo e se acostumando com o esforço