porque se indica a prática de atividades físicas uma alegria um conforto em um bem-estar físico e mental
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“Pela prática regular de atividades físicas de forma diária, ocorre a liberação de um hormônio chamado endorfina (conhecido como o hormônio da alegria, que promove a sensação de bem-estar, euforia e alívio de dores) e da dopamina (que gera efeito tranquilizante e analgésico na pessoa que pratica).
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A prática de atividades físicas está diretamente associada a uma alegria e conforto, além de um bem estar físico e mental por que após a prática de uma atividade física bem regulada há a liberação de endorfina no corpo.
Qual a importância da endorfina?
A endorfina é um neuro-hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e esse hormônio é liberado após a prática de atividades físicas, quando a endorfina é liberada, promove ao corpo uma sensação de recompensa e bem-estar, o que pode ser fundamental para o desenvolvimento de um bem-estar físico e mental.
Saiba mais sobre endorfina: https://brainly.com.br/tarefa/29977559
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