Question

Porque precisamos evitar a ingestão de refrigerante?

Answer 1

Por que osrefrigerantes possuem diversos ingredientes prejudiciais, como açúcar em excesso que provocam a queima de vitaminas e minerais da dieta, um copo de refrigerante possui 9 colheres de açúcar. A bebida também contém corantes, acidulantes, conservantes, cafeína, um teor bem alto de sódio que causa retenção de líquidos, elimina cálcio podendo comprometer a manutenção da massa óssea e reduz a disponibilidade de magnésio na circulação, facilitando a formação de gordura corporal e no caso das versões light, diet e zero, possui adoçantes artificiais.        Especialistas afirmam que o consumo de uma lata de refrigerante por dia pode aumentar em 20% o risco de um ataque cardíaco e esse número vai pra 40% no caso dos refrigerantes diet/ligth. A bebida também altera o metabolismo deixando mais lento e desacelerando a queima de gordura e perda de peso. Existe uma substância usada em alguns refrigerantes chamada 4-MI que comprovadamente se mostrou cancerígeno. Estudos comprovam que a alta ingestão de refrigerantes está ligada a problemas na tireóide, asma, aumento de gordura no fígado e músculos, obesidade e osteoporose.

Answer 2

ingerir refrigerante não é nada saudável pois, Em apenas um copo da bebida, pode-se encontrar 25g de açúcar – quantidade indicada para consumo diário – caso você escolha por ingerir uma latinha de 350ml, serão 40g, já ultrapassando o valor considerado saudável por dia. 
refrigerante pode causar muitas doenças pelas substâncias nele compostas.
espero ter ajudado!!!
❤️