Ed. Física, perguntado por nataliacsouzacruz, 9 meses atrás

porque os músculos precisam descansar 24 horas da acontecer hipertrofia

Soluções para a tarefa

Respondido por cecilialauraramosdeb

E há diferença entre adquirir força e massa muscular. Os especialistas explicaram que, após um treino de musculação com carga pesada, ocorre um aumento da produção de proteínas em 24h a 48h. É aí que os músculos crescem. Para essa hipertrofia ocorrer, porém, é essencial descansar a região no dia seguinte

Respondido por clarissecrislayne

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