Question

porque o overtraining e mais comum entre atletas?

Answer 1

Sabe o que é a síndrome de overtraining? Trata-se de um problema que ocorre quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Ao tentar melhorar o desempenho em treinamentos e provas, os corredores exageram no volume da atividade física sem ter o descanso adequado e escolhem uma dieta incorreta. As consequências, no entanto, vão da ordem muscular, passando por problemas nas articulações, e resultam em malefícios no sistema imunológico e no aspecto psicológico do corredor. Para abordar este tema, o Eu Atleta foi procurar os especialistas.RESUMO: Isso é mais comum nos atletas porque eles treinam de mais e acabam fazendo mais exercícios do que seu corpo pode suportar. Então acabam tendo esse problema chamado overtrainig.