Question

porque o estresse prolongado e um perigo a saude ? o que devemos fazer pra o alivia-lo

Answer 1

Resposta:

Alimentar-se de forma balanceada;

Praticar atividades físicas;

Mudar a maneira que nos posicionamos no dia a dia (uma postura melhor);

Procurar rir mais;

Dormir melhor;

Respirar direito;

Auto incentivar

Explicação:

Estresse é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Quando estressado, o corpo pensa que está sob ataque e muda para o modo “lutar ou fugir”, liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas como adrenalina, cortisol e norepinefrina para preparar o corpo para a ação física.