porquê o esporte é importante na Adolescência?
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Por conta dos hormônios da adolescência, os adolescentes ficam mais sedentários e precisam de mais de atividades físicas em seu cotidiano.
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A atividade física regular na infância e na adolescência aumenta a força e a resistência, ajudando a construir ossos e músculos saudáveis. Outros benefícios muito importantes são o controle de peso, a redução da ansiedade e do estresse, o aumento da autoestima e o controle do colesterol.
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