Question

porque o aquecimento é importante para evitar lesões ?​

Answer 1

Resposta:

“O aquecimento é muito importante, pois prepara seu organismo para o exercício. Ele eleva a temperatura corporal, os batimentos cardíacos e o fluxo sanguíneo. Assim, há um maior aporte de sangue, nutrientes e oxigênio para os músculos, além de uma melhor lubrificação das articulações.

Answer 2

O aquecimento proporciona então o aumento do fluxo de sangue para os músculos, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia aeróbica, aumenta a temperatura do corpo, contemplando a melhor atividade das enzimas, e aquecendo os músculos, diminui também a probabilidade de lesões.