Question

porque nao d sono uma hora dessa ?

Answer 1

Prezado,

O uso de dispositivos eletrônicos emite luz para os olhos, o que altera o relógio biológico, resultando em insônia.

Desse modo, o recomendável é não utilizar aparelhos eletrônicos ao menos 45 minutos antes do horário em que se deseja dormir.

Há outras possibilidades, alguns tipos de doenças e estresse, por exemplo. Caso o problema persista, sugiro que busque um médico para analisar o caso.

Bons estudos!