porque é importante dormir em quarto totalmente escuro?
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Quando dormirmos com luzes ligadas, o nosso dia não é bom. A metade do nosso cérebro não descansa porque ele não produz melatonina, isso é um hormônio produzido pelo nosso cérebro quando estamos no escuro e num momento calmo. Esse hormônio é importante porque causa sono. ... dormir com luzes acesas no quarto
Espero que tenha ajudado, boa sorte nos estudos!
carinasantos81937:
Muito obrigada
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porque quando estamos em quarto escuro, o nosso corpo libera o hormônio do sono (não lembro o nome, sorry)
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