Question

Porque devemos ingerir diariamente as vitaminas hidrossolúveis?

Answer 1

As vitaminas que se dissolvem em água são chamadas de hidrossoluveis, como as vitaminas C e as do complexo B. Essas podem e devem ser ingeridas todos os dias porque permanecem por pouco tempo no organismo. A vitamina B é uma q deve ser incluída na dieta matinal por ser conhecida como a vitamina da energia, ajudando a combater o estresse e a fadiga. Então, uma vez q se tome no período da noite, isso entrará em conflito com o seu sono