Question

PORQUE DEVEMOS FAZER AQUECIMENTO E ALNGAMENTO

Answer 1

Resposta:

O alongamento é o responsável pela elasticidade do corpo. Por meio de movimentos lentos, a prática busca auxiliar na recuperação do músculo e auxilia em caso de dor muscular após os treinos.

O aquecimento aumenta o metabolismo corporal, melhorando a oxigenação sanguínea, além de ajudar no desempenho dos exercícios.