Question

porque as veia do braço ficam dolorias no dia seguinte depois de uma malha?

Answer 1

Quando você treina, você literalmente rompe (micro rompimentos) o tecido muscular. O resultado é a acne de microlesões musculares nos primeiros dias dos treinos musculares, pequenas rupturas do músculo causadas pelo excesso de esforço.
Ocorre uma cicatrização das fibras musculares. Este processo de reconstrução torna os tecidos musculares mais fortes e maiores do que antes. Esse é o processo de hipertrofia muscular. A hipertrofia muscular é o desenvolvimento das fibras musculares, o que deixa os músculos maiores e mais fortes para suportar mais peso.

Mas relaxa depois de alguns dias a dor vai passa, e principalmente se é sua primeira fez fazendo exercícios na academia, depois de algum tempo a dor vai ser pouca.