Question

porque a intensidade dos exercícios aeróbicos deve ser aumentada gradativamente​

Answer 1

Se a pessoa que faz tal exercício, começar a pegar leve, ela nunca vai aprimorar seus aprendizados, então a intensidade deve ser aumentada para fazer a pessoa se esforçar cada vez mais.

Espero ter ajudado! ;3

Answer 2

É como em um jogo, vc tem 3 dificuldades:normal, fácil e difícil. A difícil tá bloqueada, pra desbloquear vc tem que passar da normal, mas se vc só joga na fácil vc nunca vai passar desbloquear o modo difícil. A mesma coisa com a aeróbica, se vc sempre faz o mesmo exercício com a mesma intensidade vc nunca vai evoluir