Question

Porque a atividade física e importante para uma mudança de estilo de vida ativo?.

Answer 1

Resposta:

A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.

Explicação:

Uma vida ativa não proporciona apenas bem-estar físico; fazer exercícios colabora com a saúde mental também. Se um indivíduo está com o corpo e a mente saudáveis, significa que ele tem qualidade de vida. Mas, quais benefícios mentais a atividade física regular apresenta? Um deles é a redução dos níveis de hormônios ligados ao estresse. Os mais conhecidos são: adrenalina, cortisol e noradrenalina.