Porque a atividade fisica e importante em todas as fases da vida
Soluções para a tarefa
Resposta:
A prática de atividade física regular nessa fase traz várias influências positivas, entre elas o aumento da massa magra, diminuição da gordura corporal, melhora dos níveis de eficiência cardiorrespiratória, resistência muscular e força.
Resposta:
A atividade física associada com uma alimentação saudável pode propiciar uma excelente qualidade de vida para todas as fases da vida. Exercícios físicos são importantes! Libere 1 hora do seu dia para cuidar da saúde!
Praticar atividade física é importante em qualquer idade, mas o tipo e a intensidade da atividade física varia muito de acordo com cada indivíduo. A variação é tanta que sequer podemos faze aconselhamentos sem conhecer cada pessoa. Apenas um profissional de saúde pode indicar qual atividade física é ideal para você, considerando vários aspectos, dentre eles:
objetivo com a prática da atividade (emagrecer, hipertrofia, postura, aliviar dores… etc)
disponibilidade de tempo e freqüência para praticar a atividade
exames clínicos e doenças pré-existentes
alimentação, que com a prática de exercícios terá que ser alterada
idade, peso, gênero e todos os fatores clínicos que são observados em uma consulta
É consenso de que nosso corpo funciona melhor quando está sempre em movimento. Os músculos se desenvolvem melhor quando são mais requisitados, todo o sistema circulatório tende a se adaptar à maior necessidade de suprir oxigênio durante as atividades físicas e para tudo no corpo a lógica parece ser a mesma.
Explicação:
espero ter ajudado