Porquanto tempo a pessoa de cetenta kg pressicaria caminhar para gasta as mesma calorias con sumidas al subir escada turanter uma hora
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Depende da intensidade da caminhada e de quantos andares de escada anda, mas considerando uma hora de caminhada:
Caminhar rápido 520 kcal/hora
Caminhar devagar 240 kcal/hora
Subir escada 1000 kcal/hora
Ou seja, caminha rapido 2 horas equivale a 1 hora de subida de escada. Já se for devagar, será necessário 4horas de caminhada.
Caminhar rápido 520 kcal/hora
Caminhar devagar 240 kcal/hora
Subir escada 1000 kcal/hora
Ou seja, caminha rapido 2 horas equivale a 1 hora de subida de escada. Já se for devagar, será necessário 4horas de caminhada.
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