Question

Por ser uma das artes marciais mais simples e fáceis de fazer, podendo ser praticada por qualquer pessoa, iniciada em
qualquer idade e sendo, inclusive, muito indicada para idosos, quais os benefícios que o tai chi chuan proporciona????

Answer 1

1-Aumentar a vitalidade, com mais disposição e energia para o dia-a-dia

2-Fortalecer os músculo

3-Melhorar o equilíbrio;

4-Aumentar a concentração

5-Diminuir a tensão muscular;

6-Melhorar a flexibilidade das articulações

7-Aliviar o estresse e combater a depressão

8-Equilibrar as emoções

9-Estimular o convívio social

10-Estimular o sistema nervoso e imunológico