por que viajantes sofrem com o jet lag e como lidar com ele.
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“Nosso relógio biológico não está programado para funcionar 24 horas. Quando ficamos expostos à luz na hora errada, nosso horário de dormir perde sincronia com o relógio interno”, explica Erin E. Flynn-Evans, cientista do grupo de medidas contra a fadiga da Nasa.
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