Biologia, perguntado por leonardomouraas12, 11 meses atrás

Por que um atleta que vai partircipar de uma serie de corridas deve aumentar a quantidade de carboidratos em sua refeição?

Soluções para a tarefa

Respondido por Raqueulhe

O carboidrato da a quantidade de energia necessária para que o atleta realize o exercício e o liquido é porque durante o exercício ele perde muito então, ele toma uma quantidade para não sofrer de desidratação.

Por favor, considere a melhor resposta!

matheus134souza: Ele tem que comer é beber muito para que não sofra nada de grave por exemplo um desmaio por falta de desedratraçao

Respondido por isenildegs

A inclusão de sódio nas bebidas esportivas promove maior absorção de água e carboidratos pelo intestino durante e após o exercício físico, melhora a palatabilidade das bebidas e repõe as perdas pelo suor. A reposição necessária de carboidratos para manter a glicemia e retardar a fadiga é de 30 a 60 gramas por hora.

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