Question

por que um atleta que vai participar de uma série de corridas deve aumentar a quantidade de carboidrato em sua refeição? Por que ele tanbem deve ingerir uma quantidade adequada de líquido?

Answer 1

porque o carboidrato da a quantidade de energia necessária para que o atleta realize o exercício e o liquido é porque durante o exercício ele perde muito então ele toma uma quantidade para não sofrer de desidratação

Answer 2

Para que seu estômago se sinta "forte" no meio da corrida fazendo que não desmaie ou perca a memória, já que seu estômago estará vazio, pois isto afeta sua cabeça. E água, para o corpo não ficar seco e ocorrer desequilíbrio de temperatura no seu corpo, precisando assim comer e beber antes de correr, mais não exagerar no líquido nem na comida.
Ps: Comida=Proteína